當我們想要做一件事情，卻又很抗拒的時候，通常問自己的第一個問題是「為什麼我不想 ?」，這是個非常普通的問題，卻也是你最不該問的問題。
因為，你正在想出更多逃避、不想做的理由。
當我們從負面的問題為出發點開始思考時，就沒辦法阻止自己用負面的方式運用想像力了。
那要如何克服「我不想做那件事」的逃避想法呢 ?
反向操作，用正面的問題向自己提問 :
1 . 做這件事情有什麼潛在的好處嗎，從正面思考可能的積極結果。
2 . 做這件事能讓我變成想要成為的那種人嗎，讓「價值觀」發生力量。
3 . 做了是否有可能改變我的觀點或經驗，用主動心態帶動學習。
4 . 想像一下完成這件事情之後的成就感，這是樂觀的力量。
5 . 對身邊的人有沒有正面影響，關心他人也能產生驅動自我的力量。
你思考問題的方式決定了思考的結果。
下一次，你也可以嘗試看看能否在挑戰中找到成長的機會 !
逃避某件事，常常不是因為那件事真的很難，而是我們一開始就把問題問錯了。關於怎麼重新問問題，可以看大部分人不懂得「如何思考」，一個技巧告訴你正確的思考方法；如果逃避已經變成習慣性拖延，拖延症背後的 6 個真正原因會更實用。